NameWoman продолжает делиться с читательницами подсказками, как лучше всего организовать свое время. Тема нашей очередной беседы – как быстро собраться утром, избежав стресса, спешки и возможных опозданий.

Готовимся с вечера

Совет №1 . Порядок в комнате и квартире помогает ускорить утренние сборы. Это просто прекрасно, если у каждого принадлежащего вам предмета есть свое законное место, куда вы всегда его возвращаете после использования. Представительницы нежного пола, не имеющие такой привычки, в утренней спешке и срочных долгих поисках чего бы то ни было частенько вспоминают детскую присказку: «черт-черт, поиграл и отдай!» К сожалению она не работает, помочь могут брелки с сигналами, закрепленные, например, на ключи от машины/квартиры или на мобильный телефон, но куда лучше постараться держать предметы первой необходимости в строго определенном месте . Пропишите на тумбочке в прихожей уже упомянутые ключи, ежедневник, кошелек, очки, мини-косметичку, одноразовые платки, прокладку в футляре, запасную и губку для обуви. Некоторые дизайнеры интерьеров предлагают специальные столики-подставки с подписями или ячейками для перечисленных выше вещей – очень удобно и сразу видно, когда чего бы то ни было не хватает.

Совет №2 . Наверняка вечером вас посещают мысли о предстоящем новом дне, вы прокручиваете в голове будущие события, дела, обыденные и приятные планы. Стоит подумать заранее и о том, что вы наденете утром . Гладить также лучше вечером, для подстраховки заведите ручной отпариватель (экономит время, прост в использовании и помогает освежить даже кашемировый свитер). Повесьте на шкаф вешалку с нарядом, на котором вы остановили свой выбор, подберите аксессуары (украшения, ободок для волос, шарфик, пояс) и оставьте их на прикроватном столике или у зеркала. Почистить заранее обувь и проверить состояние верхней одежды – тоже верное решение.

Совет №3 . Самая распространенная причина нехватки времени, спешки и опозданий – лень. Причем не просто лень, а лень, подкрепленная усталостью, проявляющая себя еще вечером… Это мы подводим вас к рекомендации: мыть голову вечером за час-полтора до сна (кстати, после этого вы и засыпать и спать будете гораздо лучше).

Наводим красоту

Совет № 4 . Утренний макияж довольно затратная по времени процедура, ну а спешка неизменно отражается на качестве, что часто преводит к «переделкам», а значит, так или иначе, вновь к стрессу и потери времени. Что же делать? Отказаться, например, от туши и вместе с тем от возможности сделать взгляд более выразительным? Нет и еще раз нет! Красоту приносить в жертву не стоит, однако некоторые средства декоративной косметики вполне можно исключить из своего арсенала. Перманентный макияж создан для тех, кто экономит время и хочет быть выразительной. Бонусом идет то, что татуаж бровей и перманент губ делают вашу неуязвимой для воды. Это крайне ценно как на морском берегу и просто в жаркие дни, так и во времена дождей и мокрого снега. Главное выбрать профессионального мастера, если задумались о том, что бы сделать перманент губ, то загляните, например, сюда: http://dobryakovastudio.ru/portfolio/permanent-gub - идеальные бровки, глазки и губки станут реальностью.

Еще один вариант сокращения времени на наведение марафета по утрам - салонная окраска ресниц , она продержится минимум месяц. При этом реснички будут выглядеть очень аккуратно и естественно. Визажисты рекомендуют выбирать коричневый оттенок. При этом всю процедуру по получению наиболее выразительного взгляда вы сможете свести к .

Совет № 5 . Совершенно необязательно наносить утром на лицо весь дневной макияж . Проявите умеренность. Основное – консилер для маскировки несовершенств кожи. Не забудьте дневной крем, помаду. Палетку средств для того, чтобы подчеркнуть глаза и скулы, носите с собой в сумочке.

Совет №6 . Тональный крем требует идеальной растушевки, а это вновь значительные траты драгоценного времени. Сделайте выбор в пользу рассыпчатой пудры и качественной специальной кисти .

Совет №7 . Утренние манипуляции с прической можно свести к следующим процедурам: увлажнение волос , нанесение несмываемого ухаживающего кондиционера, укладка холодным воздухом фена с крутящейся щеткой . Займет все это не больше чем 15 минут (разумеется, если вы не пренебрегли нашим советом № 3). Помните что в прическах сейчас актуальна легкая небрежность, а очарование и элегантность достигаются благодаря деталям: тонкая лента у лба или ободок способны легко преобразить привычную укладку.

Следим за временем

Совет №8 . Если вам трудно организовать себя и утром вы особенно легко теряете счет времени, то попробуйте контролировать его. Идеальный помощник - женские наручные часы. Наденьте часы на запястье сразу как только проснетесь и чаще поглядывайте на циферблат. Это поможет вам понять, куда же уходят драгоценные минуты, что из утреннего ритуала занимает больше всего времени и т.д.

Совет № 9 . Помимо первого утреннего звонка будильника, дающего сигнал к пробуждению, вам нужен еще один! Поставьте будильник-напоминалку на время за 10 минут до того момента, как вам непременно следует выйти из дома , чтобы избежать спешки и опозданий. Пусть сигнал наручных часов возвестит о необходимости заканчивать сборы.

Совет № 10 . Из-за спешки или отсутствия утром аппетита (организм либо уже привык к неправильному режиму питания, либо просто не успевает проснуться за то, время, что вы после пробуждения проводите дома) многие отказываются от завтрака. Это в корне неверное решение обрекает вас на проведение первой половины в мучительном ожидании обеда. Минуты тянутся целую вечность, и вы постоянно смотрите на циферблат часов: «сколько же еще осталось, может перекусить чипсами/сникерсом?» Завтракайте на работе ! Вот два варианта простых и полезных наборов: какой-либо фрукт мюсли и обезжиренный йогурт; вареное яйцо, цельнозерновой хлебец и томатный сок. Для наилучшей организации времени и себя (а также профилактики опозданий) представительницам прекрасного пола рекомендуют приходить на рабочее место минимум за 15-20 минут до того времени, когда вы обязательно должны там появиться. За это время можно успеть настроиться на рабочий лад, привести себя в порядок и легко позавтракать. Рекомендованный NameWoman протеиновый заряд поможет вам продержаться до обеда.

Мария Никитина

Если каждое утро у вас аврал и последний день Помпеи, если вы постоянно опаздываете на работу или же приезжаете туда голодная, ненакрашенная и от этого злая, то наши советы вам очень пригодятся! Как научиться быстро и спокойно собираться на работу, рассказывает Passion.ru.

Приятное утро - залог успешного дня! Однако, глядя на «счастливые» лица в общественном транспорте и на «дружелюбно» сигналящих водителей на дорогах, сразу становится понятно, что утро добрым может быть, но только если начнется часа на 2 позже. К сожалению, это невозможно. Давайте разберемся, почему утром так сложно быстро собраться, и как сделать так, чтобы поспать «еще пять минут».

Сделайте комнату теплее уже с вечера

Учеными замечено, что продолжительность сна зимой увеличивается с понижением температуры. А вставать с постели становится невыносимо трудно. Поэтому с вечера убедитесь, что вам будет тепло спать и тепло просыпаться. Так вы не захотите поспать «еще чуть-чуть», а потом «еще».

Экономия: 5-10 минут

Утренний душ - только для гигиены

Используйте утренний душ только для гигиены, а не для расслабления и получения удовольствия. Разные маски, скрабы и прочие занимающие время процедуры отложите до вечера или до выходного. Душ и умывание вполне можно уложить в 10 минут, вместо привычных 20.

Экономия: 5-10 минут

Мойте голову с вечера, а утром делайте только укладку. Если с вечера помыть голову не получилось, используйте утром сухой шампунь. Он не заменит обычного мытья головы, но еще день вы вполне сможете проходить с ухоженными волосами. А если вы все-таки решили полностью мыть голову с утра, то делайте это в первую очередь, чтобы волосы подсыхали, пока вы будете завтракать и делать другие дела.

Экономия: 5-20 минут

Готовьте еду на работу с вечера

С вечера хорошо бы ее не только приготовить, но и упаковать. Это тоже поможет сэкономить драгоценные минуты. Придя на кухню, вы не будете судорожно скидывать все в контейнер, а сможете спокойно насладиться завтраком.

Экономия: около 3 минут

Как сократить время на утренний макияж

• Задумайтесь о татуаже бровей и/или губ.
• Попробуйте салонную окраску ресниц.
• Используйте светлые тона для макияжа. Утром в спешке у вас может не получиться, например, ровно нарисовать стрелки, а на исправление вы потратите драгоценное время.
• Откройте для себя красную помаду. Кейт Мосс говорила, что пользуется красной помадой, когда у нее совсем нет времени на макияж или на укладку волос в прическу. Макияж губ красной помадой все равно займет время, ведь его нужно делать очень аккуратно, но приноровившись, это будет занимать у вас значительно меньше времени, чем полный макияж. Аккуратно нанесенная красная помада - это уже законченный образ: стильный, яркий и привлекающий внимание.

Экономия: 5-10 минут

Готовьте одежду с вечера

Просмотрите прогноз погоды, прислушайтесь к своему настроению и подготовьте себе наряд, а так же продумайте план Б, если вдруг вас что-то смутит в вашем образе с утра. Подготовить наряд - значит его найти, погладить и повесить в место, где его никто не тронет, не залезет кот и не завалят другими вещами домашние. Готовьте все вплоть до носков, белья и аксессуаров. Именно перетряхивание и примерка всего содержимого шкафа утром всегда занимает больше всего времени.

Экономия: 10 минут и более

Приучите себя к порядку

Вы замечали, сколько времени уходит на поиски пропавших предметов? Губка для обуви, ключи от квартиры или машины, салфетки, расческа, зонтик? И виной этому не только хронический беспорядок, но и привычка разбрасывать вещи в период сборов. Так, дома часто остается телефон, заваленный платьями, которые не подошли, а ключи падают с тумбочки после того, как вы свалите туда все вещи, которые хотите положить в сумку.

Приучите себя класть все в одно и то же место и, взяв вещь и попользовавшись ею, возвращать ее на место. Так вы не только сэкономите время на свои сборы, но и на помощь в сборах домашним, и на уборку в целом.

Экономия: от 3 минут

Не включайте с утра компьютер

Даже если хотите просто проверить почту или послушать музыку. Опыт уже многих людей показывает, что «всего 5 минут» за компьютером превращаются в пятнадцатиминутное опоздание на работу. Так что лучше не провоцируйте себя и даже не включайте его. То же самое касается планшетов и смартфонов, не тратьте на них время по утрам.

Экономия: от 5 минут

Считайте время

Если сборы для вас - реальная проблема, и вы решительно намерены от нее избавиться, то запишите все, что вы делаете с утра, включая переходы из комнаты в комнату. Пропишите, сколько времени на это вы тратите. Вполне может случиться, что беготня и долгие сборы связаны с тем, что вы не можете организовать все, что вам нужно сделать. Готовите завтрак на кухне, потом идете с ним к компьютеру, потом относите тарелки обратно и убираете со стола, берете тряпку и вытираете стол в комнате. Куда быстрее позавтракать на кухне, правда?

Если вы азартный человек, то устройте себе соревнование «Собраться за 40 минут» и придумайте себе приз, который будет вдохновлять вас.

Экономия: 4-10 минут

Не делайте маникюр с утра

Утром вы все равно будете спешить и обязательно накрасите ногти неровно или сотрете лак, а может, даже оставите пятно на одежде. Ногти лучше красить вечером. Можно, конечно, попробовать красить их в машине, пока прогреваете ее, но не факт, что лак успеет высохнуть, или вы случайно не сотрете его, или не испачкаете им салон машины.

Экономия: 3-5 минут

Главное правило спокойных и быстрых сборов с утра - оставить на утро максимум 3-4 задания (встать, умыться, одеться, выйти из дома), которые вы не можете сделать вечером, а все остальное - сделать накануне. Почему? Потому что вечером не хочется спать так сильно, как утром. Помните об этом, когда в очередной раз будет соблазн небрежно сказать: «А, утром сделаю!»

Как видите, несложными советами мы смогли сделать сборы быстрее на 48 минут. Но даже если вам удастся сэкономить половину, это уже будет большой прогресс. Представьте, какие прекрасные сны вы могли бы видеть в это сэкономленное время, и как будет здорово, если у вас появится несколько свободных минут на зарядку.

Высыпайтесь. Старайтесь ложиться пораньше, обеспечьте себе полную тишину и темноту, только в таких условиях можно по-настоящему выспаться. Полное расслабление организма – гарантия того, что утром вы будете полны сил.

Приготовьте завтрак накануне вечером. Или готовьте в мультиварке, засыпав все ингредиенты для каши и поставив отложенный таймер. Мультиварка приготовит за вас горячую кашу к нужному времени. Вам не придется в спешке жарить яичницу или варить кашу, вы сможете спокойно насладиться полноценным завтраком с кофе.

Готовьте одежду заранее. Накануне вечером посмотрите прогноз погоды и согласно ему придумайте заранее что надеть, погладьте одежду и приготовьте аксессуары, которые подойдут к образу. Не поленитесь приготовить все – от носков и белья, именно поиск таких мелочей по утрам отнимает большое количество времени.

Используйте утренний душ только для гигиены, а для расслабления вечером можно принять ванну. Использование масок и скрабов, выщипывание бровей и покраску ногтей тоже лучше отложить на вечер.

Составьте расписание. Распишите свой утренний график и четко следуйте ему. Продумайте, сколько времени вы будете завтракать, принимать душ, краситься, одеваться и во сколько выйдете из дома, старайтесь сильно не выходить за временные рамки.

Пользуйтесь качественным и мощным феном. Хороший фен быстрее справится с сушкой длинных и густых волос, если сразу волосы правильно укладывать, то не потребуется дополнительная укладка утюжком.

Используйте сухой шампунь. Если вы не успеваете помыть голову, воспользуйтесь сухим шампунем, он быстро освежает корни волос и придает им объем (отличный помощник для вечно спешащих девушек!). Если же вы решили помыть голову утром, то делайте это в первую очередь, чтобы волосы подсыхали, пока вы занимаетесь другими делами.

Соберите сумку заранее. Помните, как в детстве мама заставляла собрать ранец с вечера, советуем следовать эту правилу и во взрослой жизни. Это поможет сократить время утренних сборов, и вы не забудете в спешке нужные вещи.

Наносите косметику кончиками пальцев. Например, нанести таким способом тональный крем, румяна, консилер и светлые тени получится намного быстрее, чем кистями для макияжа. Кстати, наращенные ресницы не только красиво смотрятся, но и избавляют вас от необходимости тратить драгоценные минуты на прокрашивание ресниц тушью.

Приучайте себя к порядку. Каждое утро вы тратите уйму времени на поиски ключей от машины или зонта. Этого можно избежать, если приучить себя и своих домочадцев класть все вещи на свои места и не разбрасывать их во время утренних сборов.

Не включайте интернет. Если вы не хотите опоздать на работу, не включайте компьютер или телефон на «5 минут», проверка почты или чтение новостей на самом деле затягивается минимум на полчаса.

Составьте универсальный образ. Подготовьте комплект одежды, который подойдет для любого случая и сможет спасти вас в момент крайней спешки или когда вы совсем не знаете что надеть, не забывайте всегда поддерживать хорошее состояние этих вещей.

Для многих работающих людей, актуальной является тема: , которая поможет избежать стрессов и быстро собраться утром. Стоит рассмотреть 10 полезных советов как собраться быстро на работу.

Готовимся к предстоящему дню с вечера.

1. Первый совет. Благодаря порядку в комнате и во всей квартире можно успокоить нервы и ускорить свои утренние сборы. Будет хорошо, если каждый принадлежащий вам предмет будет иметь свое законное место, куда он возвращается каждый раз после использования.

Для представительниц женского пола, у которых не выработалась данная привычка, утренние сборы оказываются довольно непростыми. Чтобы , стоит выделить место для ключей, кошелька, ежедневника и различных необходимых мелочей, на тумбочке, расположенной в прихожей. Некоторые дизайнеры интерьеров в данном случае предлагают в качестве помощи, чтобы вы могли быстро собраться на работу, поставить специальные столики-полставки, где будет множество ячеек, под все необходимые мелочи, которые нужны вам ежедневно на работе.

2. Второй совет. Наверняка у вас по вечерам появляются мысли о предстоящем рабочем дне, и о том, как собраться утром на работу.

Стоит заранее подумать на тему того, что вы оденете. Гладить одежду лучше всего вечером. Повесьте на видное место вешалку с одеждой, в которой завтра планируете быть весь день, подберите необходимые аксессуары (пояс, шарфик, украшения), оставив их у зеркала, либо на прикроватном столике. Также быстро собраться на работу поможет заранее почищенная обувь.

3. Третий совет. Наиболее распространенной причиной нехватки времени является лень, которая еще подкреплена усталостью. Поэтому мыть голову стоит вечером, лучше всего за несколько часов до сна.

4. Четвертый совет - наводим красоту. Поскольку утренний макияж занимает довольно много времени, при этом спешка может влиять на качество макияжа, что приводит к стрессу, «переделкам», потере времени. Что делать в данной ситуации, чтобы собраться на работу в кратчайший срок?

Можно отказаться от туши, используя салонную окраску ресниц, которая способна продержаться на протяжении месяца.

5. Пятый совет. Нет необходимости утром наносить весь дневной макияж. Главное воспользоваться консилером, чтобы замаскировать несовершенство кожи. Не стоит забывать про помаду и дневной крем. Собраться на работу поможет палетка средств для глаз, которую можно положить в сумочку.

6. Шестой совет. Поскольку тональный крем требует от вас идеальной растушевки, на это уходит много драгоценного времени. Здесь на помощь придет рассыпчатая пудра и специальная кисть.

7. Седьмой совет. Много времени требует укладка прически. Чтобы собраться на работу, потратив минимум времени можно прибегнуть к таким процедурам, как увлажнение волос с помощью термальной воды, укладка волос холодным воздухом фена, нанесение несмываемого кондиционера.

8. Восьмой совет - следим за временем. Если вам достаточно трудно организовать себя по утрам, необходимо контролировать сове время, где в данном вопросе помогут специальные часы.

9. Девятый совет. Если вы размышляете над тем, как вам собраться утром на работу, рассчитав правильно время, необходимо воспользоваться будильником-напоминалкой, поставив часы на 10 минут до времени, когда нужно выходить из дома.

10. Десятый совет. Из-за того, что приходится часто спешить, многие отказываются принимать пищу по утрам, что является вовсе неправильным решением, так как организму приходится первую половину дня находиться в ожидании обеда. Минуты начинают казаться целой вечностью, и вы постоянно следите за временем. В данной ситуации помогут завтраки на работе. Для этого можно брать с собой вареное яйцо, обезжиренный йогурт, томатный сок, фрукты, мюсли.

Если вы все еще не знаете, как собраться на работу – 10 советов помогут вам распределить свое время и приходить на работу вовремя, избегая спешки.

Дети