Доктор Гленн Уильямс, профессор психологии в университете Ноттингем Трент, говорит: «Путь к счастью проходит не только через серьезные события, которые мы запланировали, такие как свадьба, переезд, новая работа или даже отпуск. Оно находится в маленьких, часто неожиданных радостях жизни, которые могут заставить нас улыбаться каждый день. Именно они помогут нам построить более счастливую и полноценную жизнь для себя и для других».
Предлагаем 40 мелочей из повседневной жизни, которые приносят нам истинное счастье.
1. Найти в кармане деньги, о которых вы даже не подозревали.
3. Забраться в кровать, когда вы только что постелили постиранные и поглаженные простыни.
4. Очень долго принимать ванную или душ, когда у вас наконец-то появилось свободное время.
5. Когда незнакомый ребенок в общественном месте начинает вам улыбаться.
6. Получить 10-минутный массаж от вашего друга или второй половинки.
7. Когда вас кто-то обнимает перед началом трудного дня.
8. Проснуться и увидеть, что за окном солнечный и теплый день.
9. После длительной разлуки долго разговаривать по телефону (скайпу) с человеком, который вам очень дорог.
10. Наблюдать за дождем, когда вам никуда не нужно идти, и вы можете свернуться калачиком на диване.
11. Наблюдать за детьми, которые играют, смеются и веселятся, напоминая вам о радости, которая существует в мире.
12. Проводить время со своими домашними животными.
13. Когда симпатичный незнакомец начинает вам улыбаться.
14. Долго и приятно потягиваться перед тем, как окончательно встать с постели.
15. Расхохотаться из-за смешного воспоминания.
16. Неожиданную получить помощь, когда вы ее даже не ожидали. К примеру, когда ваш ребенок помогает вам убирать или муж готовит вам обед.
17. Неожиданно почувствовать любимый запах (от аромата свежего хлеба до свежескошенного газона).
18. Долго обниматься с кем-то, кто вам не безразличен.
19. Сразу надеть одежу, после того как она сушилась на теплой батарее.
20. Провести пару минут в одиночестве, когда обстановка становится беспокойной или напряженной.
21. Наблюдать закат или восход солнца.
22. Наслаждаться запахом зелени, после того как закончился дождь.
23. Несколько лет спустя услышать песню, которая когда-то вам очень нравилась.
24. Получить электронное сообщение или письмо от друга.
25. Когда handmade поделка неожиданно получается очень красивой.
26. Держать за руку любимого человека.
27. В выходной день съесть свой завтрак в постели перед телевизором.
28. Сыграть в игру, которую вы очень любили, когда были моложе.
29. Почувствовать вкус, знакомый с детства.
30. Отключить будильник и провести еще полчаса, лежа в кровати.
31. Выделить немного времени для себя, чтобы почитать книгу, которую вы любите.
32. Купить любимый напиток, закуску или конфеты, и долго их смаковать.
33. Неожиданно получить букет цветов.
34. Съесть свой обед снаружи на солнце.
35. Опробовать новый рецепт и создать что-нибудь вкусненькое.
36. Когда вас в трудную ситуацию поддерживает семья или друзья.
37. Слушать в наушниках альбом любимого исполнителя.
38. Помочь кому-то решить его проблемы.
39. Лечь на диване, после генеральной уборки, и наслаждаться чистотой.
40. Добиться небольшого успеха, например, починить кран или наконец-то повесить картину.
А какие маленькие вещи доставляют радость Вам?
В такие праздники как Новый год, подарки нужно делать всем родственникам, друзьям или даже знакомым. В этот добрый праздник не хочется никого обидеть отсутствием подарка. И это грозит немалыми финансовыми затратами.
Поэтому дарить стоит недорогие, но приятные и забавные мелочи, учитывая вкусы того, кому преподносят подарок. В любом случае выбор подарков не нужно оставлять на последний день.
Радостным подарком будет корзина наполненная кучей разных тематических полезностей. Это могут быть сладости, фрукты, елочные игрушки, косметика, средства по уходу, набор эфирных масел и другие приятные мелочи. Особенно порадуют вещи и предметы, которые друзья давно искали или приятные мелочи, которыми они постоянно пользуются. Теплым и душевным подарком будут красивые свечи и подсвечники. Сейчас можно найти массу разных и оригинальных экземпляров интересных форм и размеров. Особенный уют в дом принесут аромосвечи. Всем известно, что книга - лучший подарок, особенно та, которая подобрана по вкусу друга, или которою он сам давно хотел приобрести.
Многочисленным подружкам можно преподнести: маленькие зеркальца, кисточки для макияжа, инструменты для маникюра или лаки для ногтей.
Так же друзей можно порадовать такими мелочами как, например:
- Плитки шоколада, красиво перевязанные лентами;
- Сладости необычной формы;
- Всевозможные канцелярские принадлежности;
- Забавные блокноты или ежедневники;
- Мыла необычных форм или ручной работы;
- Хорошенькая шкатулка;
- Брелок для ключей;
- Чехол для планшета или мобильного телефона;
- Фонарик;
- Светильник.
Если друг курит, то прекрасным подарком будет зажигалка, стильная или же с приколом. Пригодится так же оригинальная пепельница.
Особенно оригинальными будут подарки сделаны своими руками. Идею для такого подарка можно найти в интернете. Там полно мастер классов по изготовлению подарков разной сложности. Например, можно связать шарфы или сплести фенечки всем близким друзьям.
Так же и для Вас незабываемым подарком будет проведенное вместе время. Вы можете заказать совместную фотосессию. Кроме хороших эмоций это еще оставит приятные воспоминания на долгое время. Веселым будет совместный поход в кинотеатр, боулинг или же на каток.
Сюрпризом будет заказанный заранее торт необычной, поздравительной формы, который Вы все сможете попробовать на торжественном праздновании.
Конечно, важно какой подарок Вы купили. В удачно подобранном подарке проявляются оригинальность и вкус. Но не менее важно, как будет преподнесена эта вещь. Вы можете достойно преподнести не самый хороший подарок, а безнадежно испортить впечатление о дорогом и оригинальном. Для этого важно знать несколько основных правил дарения подарков.
На торжество или же просто в гости не ходят с пустыми руками. Даже если основной подарок уже был подарен, или будет вручен после, можно взять бутылку хорошего алкоголя, конфеты или букет цветов. Для маленького ребенка следует захватить игрушку, сладости или фрукты.
Обычно женщины не дарят мужчинам цветы. Исключением составляют юбилеи, дни рождения или же если мужчина значительно старше женщины.
Вручают подарок сразу же после приветствия. В гостях цветы отдают хозяйке дома.
Немаловажно красиво и аккуратно упаковать подарок. Особенно хорошо примут подарок, который сопровождают искренне, теплые, небанальные пожелания.
Наверное, самой распространенной ошибкой будет рассказать о том, какими усилиями был найден подарок, какую сумму за него пришлось отдать. Это показывает Вас не в лучшем свете. Если же Вы дарите одежду, и она может оказаться неподходящей, чек следует отдать в одном пакете с ней, что бы можно было обменять в магазине. Если же Вы делаете подарок одновременно нескольким людям, то стоит быть особенно аккуратными. Не стоит выделять кого-то. Нужно постараться, что бы подарки были максимально схожими по цене и значимости. Если же Вы собираетесь дарить кому - то менее дорогой подарок, то стоит преподнести его более оригинальным способом.
Женщине не стоит первой делать подарок мужчине. Исключением является день рождения. От мужчины женщина имеет право не принять в подарок слишком дорогие вещи, которые ставят ее в неловкое положение или обязывают ее. Так же можно отказаться от нетактичных и слишком интимных подарков.
Деньги обязательно вручают в конверте или специальной подарочной открытке. Уместно сопровождать такой подарок букетом цветов или конфетами. То же касается и подарочных сертификатов.
Важно помнить, что наиболее дорогие подарки делаются на свадьбы, дни рождения и юбилеи.
Ни в коем случае не нужно дарить старые, уже использованные или Вам не нужные вещи. Исключением естественно являются предметы антиквариата и ювелирные изделия.
Здравствуйте, уважаемые читатели блога! Любые мелочи могут помочь ощутить себя счастливым человеком, потому что они составляют наши будни. Не обязательно ждать чего-то громадного и невероятного, можно каждый день улыбаться, ощущая внутреннюю гармонию. Но радости жизни у каждого свои, и сегодня мы попробуем разобраться, как их можно обнаружить. Готовы?
Как найти свои причины для счастья?
Ответственность
Прежде всего, необходимо понять, что за своё благополучие отвечаете только вы. И никто другой не обязан придумывать, как вас порадовать. Да, даже родители и семейный партнёр. Хотя бы потому, что угадать, чего вам в данный момент хочется, не способен никакой человек, особенно, если он лишён экстрасенсорных способностей. Так что необходимо самостоятельно прилагать усилия, и пытаться в этом разобраться, постоянно прислушиваясь к себе и своим желаниям.
Распределение
Распределите на каждый день какие-то неважные, но приятные дела. Какими бы загруженными не были ваши будни, вы просто обязаны находить время для себя, своего расслабления. Так что берите календарь и планируйте, пусть то будет поход в кино на 1 число, и посещение массажиста 2-ого, придумывайте сами, но в ежедневнике должно быть всё чётко.
Действуйте
Если бы люди каждый раз, когда им в голову приходят какие-то стоящие идеи, претворяли их в реальность, в мире было бы намного меньше несчастных, неуспешных и поражённых депрессией личностей. Поэтому учитесь не просто мечтать, а предпринимать сразу же какие-то шаги к реализации желаемого.
Список
Составьте свой личный список приятностей. Пусть они будут простые, например, как запах только что подожженной спички, или трещина в асфальте в виде сердечка возле дома, зато они вполне реальные и легкодостижимые.
Слушайте своё сердце
То есть, не стоит ориентироваться на вкусы и предпочтения других людей, пусть даже значимых, делайте то, что нравится вам. Цените свою жизнь, поэтому не терпите и притворяйтесь, а позвольте эту роскошь – быть собой. Так что отправляйтесь в это великое путешествие – познание и исследование себя. Пробуйте различные блюда, слушайте разные стили музыки, ищите то, что вызовет восторг, и если обнаружите такие вещи, моменты – берегите их.
Мера
Во всём должна быть мера. Если есть любимую красную икру каждый день – наступит час, когда при её виде начнёт тошнить. Так что необходимо контролировать дозировку, а чтобы это было проще – необходимо иметь в запасе большое количество приятных мелочей.
Обесценивание
Знаете, важно уметь не только обнаруживать маленькие радости, но и не обесценивать их, особенно тогда, когда они перестают удивлять и дарить удовольствие.
Чтобы получить больше информации о том, каким образом самостоятельно достичь гармонии, можете ознакомиться со статьёй .
Приятности
Если вы читали статью то знаете, счастлив тот, кто умеет находиться в настоящем, останавливаться и замечать себя и окружающий мир. Только так можно разглядеть, как всё прекрасно вокруг, прислушаться к собственным мыслям и чувствам. И сегодня я Вам предлагаю совершенно бесплатные, и практически каждому доступные причины для радости:
1. Звуки природы
Если кто-то испытывает грусть, слушая, как барабанит дождь, то может, при шуме прибоя он ощущает лёгкость? Прислушайтесь к тому, как ветер колыхает листья, как бежит ручей, или жужжат пчёлы перед грозой – это настоящее, естественное и живое, и вы становитесь свидетелем этого таинства природы.
2. Хлеб из детства
Бывало такое в детстве, что вас отправили в магазин за хлебом, а вы его не весь донесли? А всё потому, что корочка такая хрустящая, тёплая и вкусная?
3. Утро
Разве не прекрасно, проснуться утром, заварить вкусный кофе или чай, и выйдя на балкон, улицу, полюбоваться морем, лесом? Красивый пейзаж мало кого оставит равнодушным, и хотя бы раз в год балуйте себя красотой окружающей среды. Не обязательно лететь в другую страну, попробуйте поискать рядом, допустим, просто встретив рассвет на речке в родном городе или селе.
4. Ванна
Какое блаженство, принять ванную, а после неё лечь в чистую, свежую постель. Даже не знаю, какого человека это событие не приведёт в восторг.5. Песок и трава
Летом ступать на тёплый, но не горячий песок, или позволить себе разуться, и пройтись босиком по траве.
6. Дарить
Подарки получать любят многие, но вот дарить, к сожалению, не все. Попробуйте без повода сделать сюрприз близкому человеку. Радость – штука заразительная.
7. Вечер
Пить вкусный чай, закутавшись в плед и смотреть интересный фильм, особенно, если за окном непогода. Воспользуйтесь , возможно, что-то из списка доставит вам удовольствие.
8. Что мы имеем?
Иногда мы об этом забываем, до тех пор, пока не заболеем, или не столкнёмся с какими-либо ограничениями, но самой важной причиной испытывать счастье является – возможность жить и встречать утром новый день. Поверьте, это очень много – просто ходить, а не нуждаться в чьей-то помощи даже в таком, вроде бы простом деле, как справить нужду.
Поэтому утром вспоминайте о своих возможностях, и благодарите судьбу, организм, Бога и кому вы там верите, что можете встать и пойти туда, куда хочется, увидеть небо над головой и что-то красивое. А не депрессировать, что опять на работу и на улице плохая погода. Поверьте, многие бы были безумно рады, если бы могли поменяться с вами местами.
9. Потягушки
Утром, открыв глаза, потянуться, расслабленно, медленно и в удовольствие.
10. Согреваться
Продрогнув морозным зимним днём, забраться в душ и ванную, и согреться в горячей или тёплой воде.
11. Пузырьки
Кого может оставить равнодушным пузырчатая плёнка? Как мало нужно, чтоб получить удовольствие, не правда ли?
12. Одежда
Прийти вечером домой с работы, и, наконец, снять галстук, туфли и прочие элементы одежды, которые порядком надоели или надавили за день.
13. Путешествия
Пусть это будет пешая прогулка по окрестностям, но она способна подарить новые впечатления и эмоции. А хорошо ли вы знаете каждый уголок своего города и его историю? Обратите внимание на квесты, их сейчас организовывают в каждом городе, новые знакомства, информация и элемент игры – позволяют по-новому взглянуть на свою жизнь, подарив азарт, интерес и веселье.
14. Улыбка
Улыбнуться незнакомому человеку, особенно – без причины, и получить улыбку в ответ.
15. Ностальгия
Это приятные щемящие ощущения в груди, которые вполне могу вдохновить и мотивировать. Давно ли вы листали свой детский альбом, или пересматривали фото, которые вызывают нежность, веселье, трогательность и всякие тёплые, приятные и согревающие душу эмоции?
Если в одиночку не особо интересно, покажите близким людям, посмотрите их вместе, попутно рассказывая историю создания снимков или краткую биографию лиц, изображённых на них – это сближает. А касательно детей – ещё и развивает, они должны знать историю своего рода, особенно родителей. Да и какие-то смешные факты из вашего детства, удивят их, и помогут взглянуть на вас иначе.
Заключение
А на сегодня всё, уважаемые читатели! Возможно, ваши главные приятности заключаются совершенно в других мелочах, таких как, запах волос ребёнка или ощущение в руке мягкой шерсти питомца, указанные тут – просто примеры, на которые стоит обратить внимание. Будьте внимательны, и позвольте чуду войти в ваши будни, ведь по факту, усилия, которые затрачивает человек, чтоб быть несчастным – равны тем, как и быть счастливым. А выбор уже за вами, и надеюсь, вы сделаете его в пользу для себя.
Материал подготовила Журавина Алина.
Множество афоризмов сложено о том, что жизнь одна, и прожить ее следует так, чтобы в старости не жалеть ни о чем. А вы знаете, как получать радость от жизни? На самом деле все просто: живите по совести, мыслите позитивно и учитесь радоваться простым вещам.
Счастье - это просто
На вопрос о том, что такое радость, каждый человек ответит по-своему. Для кого-то это улыбка любимого человека, а для кого-то - вкус ванильного мороженого. Универсального не существует. Формула его поиска заключается в том, чтоб найти вещи, события и людей, приносящих удовольствие именно вам. Попробуйте сейчас же написать список личных поводов для радости. Вносите в него любые пункты, что придут вам в голову. Это могут быть и конкретные люди, и особые места или Если вы хотите узнать, как получать радость от жизни, не стоит стесняться пристрастий к какой-то особой пище или ароматам.
Избегайте негатива
Найдя все самое хорошее в своей жизни, не поленитесь вычислить и плохое. Из-за чего вы расстраиваетесь и переживаете чаще всего? Если все дело в мелочах - найти решение не так уж и сложно. Избавьтесь от неисправных приборов или вещей, которые просто вас раздражают по тем или иным причинам. Аналогичным образом следует поступать и в том случае, если в роли раздражителя выступает конкретный человек. Сведите к минимуму общение с коллегой или знакомым, который вас не уважает, оскорбляет без повода или принижает ваши достоинства. Бывают и иные ситуации - общение прямого негатива не несет, но именно после встреч с конкретным человеком вы чувствуете себя подавленно и разочарованно. С такими приятелями также следует встречаться как можно реже. Вы же хотите узнать, как получать радость от жизни ежедневно? Так вот совет первый: свести к минимуму всевозможные негативные раздражители и стараться разумно пытаться избегать ситуаций, способных испортить ваше настроение.
Счастье - внутри каждого из нас
Известная поговорка гласит: «Стакан пессимиста наполовину пуст, стакан оптимиста наполовину полон». И действительно, многое зависит от восприятия. Пришлось встать пораньше? Скорее отрывайте голову от подушки, вас впереди ждет чашка вкусного кофе и насыщенный разнообразными событиями новый день. Простые радости доступны нам в любой ситуации и в любой момент жизни. Когда на улице идет дождь, можно угрюмо сидеть дома и ругать погоду, испортившую все планы, или любоваться рисунком капель на окнах. Учитесь видеть красоту в простых вещах и радоваться мелочам. Полезно также награждать себя чем-то приятным за личные победы или утешать после не самых удачных событий. Поощрения необязательно должны быть материальными - приятно конечно купить какую-то обновку, если вы за один день выполнили недельную норму работы. Но поверьте, незапланированная прогулка, любимое блюдо на обед или решение лечь спать пораньше - ничуть не хуже.
Составляем карту желаний
Возьмите ватман или доску для записок и прикрепите на выбранную основу изображения того, что принесет вам радость. Желательно соблюдать примерно одинаковое соотношение материального и нематериального. Это очень простое зная конкретно, чего хочешь, и ежедневно видя это перед глазами, проще получить желаемое. Обязательно постепенно добавляйте новые радости, и возьмите за правило исполнять раз в неделю хотя бы одно из действующих желаний. Для соблюдения этого условия, необходимо добавить в карту счастья, помимо глобальных целей, и незначительные - те, которые вы сможете исполнить в ближайшее время. Встреча с подругой, поход в новое кафе или отдых в выходные за городом. Такие простые радости и являются фундаментом счастливой жизни.
Приглашаем счастье в свою жизнь
Бывают моменты, когда все чаще чувствуешь себя уставшим и несчастным, а все сложней. Для улучшения своего морального состояния в таких ситуациях недостаточно вкусного мороженого или покупки нового способ избавления от первых признаков депрессии - отправиться в путешествие. Если это невозможно, попробуйте сделать перестановку дома и что-то изменить в себе. Вы давно мечтаете о новой прическе - сейчас самое время воплотить эту мечту в реальность. Попробуйте и менее кардинальный вариант перемен, например, приобретите одежду непривычного стиля и фасона, сделайте новый макияж. Психологи часто советуют людям, недовольным собственной жизнью, завести домашнее животное. Если вы хотите прожить жизнь с достоинством и получить радость, обязательно нужно о ком-то заботиться. Однако не все люди могут позволить себе содержать питомца. Альтернативный вариант - попробовать вырастить комнатный цветок. Приобретите маленький отросток и день за днем наблюдайте за ним.
Семья или одиночество?
По мнению многих философов и мудрецов, главное счастье, радость жизни - Если вы уже состоите в браке, старайтесь построить уважительные и доверительные отношения с партнером. Холостякам же следует уделять достаточно времени общению с родителями, братьями, сестрами и прочими родственниками. Впрочем, не забывайте о том, что все следует делать только по собственному желанию. Не стоит вступать в брак только потому, что «так положено». Многие утверждают, что дети - радость жизни. Поверьте им, но не решайтесь на такой шаг, как рождение ребенка, если чувствуете, что не готовы или не хотите малыша прямо сейчас. Бывают и прямо противоположные ситуации - для счастья не хватает только ребенка, но материальный достаток или жилищные проблемы мешают задуматься о рождении малыша. И это серьезный повод еще раз все обдумать и, возможно, решиться на осуществление своей мечты. Обдуманного решения требуют любовные проблемы. Помните, разрушить отношения или покориться обстоятельствам, которые мешают вашему союзу - просто, а найти свою любовь и близкого духовно человека вновь - совсем непросто.
Найдите свое место в жизни
Хорошо, когда главная радость в жизни человека и источник финансового благополучия - это один вид деятельности. Работа занимает значительное место в жизни любого человека, и, если она не приносит положительных эмоций, не так просто. Лучший совет для неустроенных своей профессиональной жизнью людей - попробовать разобраться, в чем причина. Не нравиться могут сам вид деятельности, руководитель или коллектив, принципы организации труда в конкретной компании. Как только выявлены основные проблемы, следует подумать над их решением. Вы всегда можете поменять место работы или даже получить новую профессию. Хотите стать счастливей? Найдите занятие по душе. Хобби может быть любым - спорт, рукоделие, настольные игры. Заведите знакомства с единомышленниками или вступите в тематический клуб. Такой продуктивный и полезный досуг обязательно будет вам в радость.
Каждый день - особенный и самый счастливый
Мы собрали все самые популярные и действенные советы психологов на тему: «Как получать радость от жизни?» Если вы хотите стать счастливым и обрести гармонию, не бойтесь пробовать новое и постепенно устранять из своей жизни то, что вас огорчает и раздражает. Получайте все доступные радости жизни и не думайте, что подумают о вас окружающие. Если прямо сейчас вам хочется танцевать и смеяться или бегать босиком по лужам, сделайте именно это. Помните: мы живем один раз и грех не использовать все способы получить радость именно сегодня.
Доставка цветов является сегодня очень востребованной услугой. Ее могут предоставить различные компании. Очень высока вероятность, что такая фирма есть даже в небольших городках РФ. Благодаря услугам, которые они предлагают, вы сможете поднять настроение любимому человеку, не потратив на это личное время.
Заказываем красивые букеты online
Цветы представляют собой приятный комплимент либо же проявление симпатии. Также их можно назвать особым презентом. Его приятно преподнести даже при отсутствии повода. Из самых свежих цветов специалисты составляют букеты, которые поражают своей красотой. Необычные растения служат прекрасным украшением.
Очень красиво смотрятся такие композиции, которые были составлены флористами с большим опытом работы. Цветочный бизнес выделяется высоким уровнем развития, он представлен в самых разных странах. В городах можно увидеть огромное количество цветочных ларьков и магазинов.
Востребованной является доставка цветов в случае заказа букетов online. Подобная услуга сегодня является очень популярной. Каждый из нас очень занят ежедневно, не всегда есть время, чтобы заглянуть в ближайший магазин и выбрать там очень красивый букет. В подобных случаях вам и пригодится сервис по доставке цветов. Правда, подобное удовольствие стоит не слишком дешево. Вот почему владельцы такого бизнеса стараются привлечь клиентов, предлагая им дисконт либо проводя разные акции.
Как часто возникает необходимость поздравить человека, проживающего в другом городе. Возможно, у вас не получится сделать это лично, поздравить его вживую. Отправка подарка почтой - это не самый лучший вариант. Если у вас есть желание подарить толику тепла, то стоит выбрать доставку цветов.
Для этого переходите на сайт, который специализируется на предоставлении подобной услуги. Здесь вы сможете пообщаться со специалистом. Вам расскажут о каждом нюансе доставки цветочных букетов. В режиме online вы можете выбирать среди огромного количества композиций, букетов. Если не знаете, что выбрать, то спросите консультанта, он поможет вам в этом.
Дом
